妊娠を気にしてやめたホットヨガ

私は6年程ホットヨガをやっていました。何よりもストレス発散になりました。

当時は週1回で通っていましたが、それまで慢性的肩こりに悩まされていたのにホットヨガに通っているあいだは肩こり知らずでした。

しかも、背中の凝りも解消していたような気がします。

また、身体が非常に硬いのですが、柔らかくなった、とは言えませんが、当初はキツく感じたポーズも徐々にやりやすくなっていきましたので多少は柔らかくなったのかと思います。

さらに、ホットヨガは大量に汗をかきますよね。私は汗をかきにくい体質で、汗の匂いは自分で感じるものの、目に見える汗は大してかくことはありませんでしたが、ヨガ中は大量の汗が出て、徐々に体質も変わったようで、ヨガ以外でも暑い時は汗をかくようになりました。

レッスン中は周りの目も気にせず、自分だけに集中できます。自分の世界に入ることで、自分にまっすぐ向き合うことができ、頭がすっきりし嫌だったこともいつの間にか忘れています。

またインストラクターが「ヨガは周りとは決して比べないこと」と口癖のように言っていました。

お陰で運動音痴な私でも、身体を動かすことを楽しんで取り組めました。あとはインストラクターはスタイル抜群でキレイな方が多かったです。

そのような方を日々目にすることで、美意識も高まりました。

妊娠を気にやめましたが、やめた後は肩こりがひどくなったり、自分の精神を安定するのが少し難しくなった気がしました。

妊娠していたことも原因かもしれませんが、多かれ少なかれヨガをやめたことも原因のような気がします。

ホットヨガは身体的にも精神的にも私にとって貴重な安定剤でした。

ホットヨガLAVAの口コミ